最适合冬天喝的6道粥
〖壹〗、冬季喝什么粥好『1』韭菜粥材料：韭菜 、白米 、猪肉少许 。做法：先把白米粥煮熟 ，再将适量韭菜切碎投入 ，以及少许猪肉，稍煮片刻便可食用 。功效：韭菜内含大量的维生素A、B 、C和钙 、磷、铁等物质。韭菜粥适合背寒气虚 、腰膝酸冷者食用 。
〖贰〗 、这道粥营养丰富 ，而且做法简单 。具体步骤是： 选用优质小米150克 ，淘洗干净。 加入适量水，水要淹过小米2-3厘米 。煮沸后转小火煲1小时 ，间歇搅拌 。 加入少量糖调味 ，也可以加入枸杞、红枣等。 这样煮的小米粥具有健脾开胃、补血养身 、增强免疫力的作用，非常适合老少皆宜。
〖叁〗 、小米淘洗干净，开水下锅 ，盖上盖子 ，小火先煮15分钟 。2，山药去皮 ，切成滚刀小块 。红枣洗净 ，去核后将果肉切成小块。3，小米煮了15分钟 ，将山药和红枣放进来 ，再煮15分钟左右 。4，山药煮熟 ，最后根据个人口味 ，加入适量红糖调味，煮两分钟即可 。香香甜甜 ，温暖滋补 ，冬天喝比较好了。
〖肆〗、燕麦小米粥 食材：燕麦100克 、小米100克 、枸杞适量 。做法：燕麦片、小米 、枸杞洗净，放入冷水浸泡30分钟 。锅中加入适量水，放入燕麦 ，大火煮沸后转小火。煮大约15分钟后 ，加入小米搅匀，注意搅拌 。煮熟后 ，加入适量枸杞 ，然后关火焖10分钟后即可 。
〖伍〗 、黑芝麻粥 黑芝麻具有润肠通便、益五脏 、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便 ，适用于肝肾不足 、虚风眩晕、风痹 、瘫痪 、大便煤结、病后虚赢、须发早白 、妇女产后乳少等 。
〖陆〗 、粥是咱中国老百姓最喜欢的食品之一 ，味道鲜美，营养丰富 。冬季食欲不怎么好的人 ，建议喝一些养生粥。那么冬天适合煮什么养生粥呢？冬天适合煮什么养生粥 腊八粥 红薯稀饭 红薯营养价值极高 ，受农药污染少，是公认的防癌抗癌高手。冬天熬制一锅红薯稀饭 ，既营养有饱腹 。
婴儿不吃米糊怎么办?鸡蛋青菜粥来帮忙
如果宝宝不喜欢吃米糊 。是可以给宝宝喂稀饭的用小米熬的稍微稠一点、给宝宝喝上面的米油 、非常有营养的 、不要给宝宝吃米、只喝汤。下面来看一下粥的做法 。食材丰富鸡蛋青菜粥的食材包括大米 、香菇 、青菜、鸡蛋 、甜玉米粒 、姜、盐 、白胡椒粉 、料酒、香油、香葱 。
准备食材 首先准备大米提前洗净泡30分钟 ，洗净的香菇切片 、青菜切小段，再准备适量甜玉米粒备用。炒鸡蛋 碗中打入两个鸡蛋，加入少许盐 、白胡椒粉、再滴几滴料酒 ，这样炒出来的鸡蛋比较鲜嫩 ，把鸡蛋充分打散 。锅中放油，油热倒入鸡蛋炒一下 ，炒至鸡蛋完全定型盛出备用 。
去掉菜筋 ，和菜汁一起放入锅中，加适量的植物油与食盐 ，煮熟 ，即成菜泥，晾温后 ，可用小勺喂宝宝吃 ，菜泥含有较多的维生素 、矿物质，是母乳中尤其产后6个月后的母乳中所缺少的 ，对帮助宝宝消化 ，防止大便干燥，减少肠道毒素，多有益处。
口感调整：根据宝宝咀嚼能力决定粥的稠度 ，小月龄可打成细腻糊状 。 营养搭配：可加入焯水青菜碎或豆腐泥 ，增加膳食纤维 。 储存：现做现吃，冷藏不超过24小时 ，吃前彻底加热。适合月龄变通 6-7个月：去蛋清 ，西红柿去皮去籽后打成细泥，粥熬至十倍粥（米水1：10） 。
选取青菜：婴儿其实身体对于青菜的适应能力还是比较强的 ，所以在选取青菜的时候不要过于的顾忌 ，换着蔬菜的种类给婴儿做青菜粥 。例如大白菜，菠菜等绿色的蔬菜都是可以加进婴儿的粥里面 ，慢慢的增加青菜的量 ，不要一次性使用太多。
留意时间 孩子吃米糊最先需要留意的便是吃米糊的时间，因为小宝宝年纪还小因此胃肠的消化和吸收工作能力并不是非常好 ，因此父母们需要防止太早让小宝宝触碰米糊 ，孩子吃米糊比较好年纪应该是在6月上下。
教您熬制各式各样好喝的养生粥:滋养身心,温暖每一刻!
〖壹〗 、补血安神：红枣莲子粥材料：大米50克、红枣8颗 、莲子15克 、冰糖适量 。做法：大米淘洗干净，莲子去心后浸泡30分钟，红枣洗净去核 。锅中加800毫升水 ，放入大米和莲子 ，大火煮沸后转小火慢炖30分钟至粥稠。加入红枣和冰糖，继续煮10分钟至冰糖融化即可 。功效：补血安神、健脾益气 ，适合女性及体弱者日常食用 。
〖贰〗 、红豆预处理：将红豆清洗干净后 ，提前浸泡3-4小时，甚至隔夜 ，这样可以使红豆更容易煮烂 ，缩短煮粥时间。煮粥：将泡好的红豆与适量清水一同放入锅中，先用大火煮沸 ，撇去浮沫 ，然后转为小火慢慢炖煮 。期间需不断搅拌防止糊底 。
〖叁〗 、制作方法：将胡萝卜或南瓜与大米等一起熬粥。功效：胡萝卜粥：非常适合婴幼儿的脾虚腹泻、消化不良 。婴幼儿脾胃功能尚未发育完善，容易出现脾虚腹泻等情况 ，胡萝卜粥可以健脾止泻 ，促进消化 。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素等营养成分，对婴幼儿的生长发育也有益处。南瓜粥：比较软烂，味道也很好 。
〖肆〗 、将山药片和粳米一起放入锅中 ，加适量水 。大火烧开后转小火 ，熬至粥稠即可。慧养优品提醒：山药含较多淀粉，适量食用。梨粥 材料：鸭梨3个 ，粳米50克 ，冰糖适量 。做法：梨洗净 、搅碎榨汁 。粳米洗净，加水煮粥。待粥将熟时加入梨汁、冰糖 ，再煮片刻即可 。
