道家前十养肾功法〖壹〗、道家养肾功法注重通过动作、呼吸、饮食及生活习惯的调整来达到固肾、补肾的效果，以下为道家前十养肾功法：呼吸心法功法动作：直立，两脚分开与肩同宽，双臂上举伸直在脑后交叉，小腹略向前倾，双手尽量向上伸直后压，力量和意念...