灵芝怎么煲汤好喝

〖壹〗
、灵芝鸡汤 材料：灵芝片 10-15克 鸡肉（鸡腿或鸡胸肉） 500克 枸杞 10克 红枣 5-6颗 姜片 3-4片 清水 适量 盐 适量 做法： 鸡肉洗净，切块 ，焯水去血沫后捞出备用
。 灵芝片用清水冲洗干净。 将所有材料（灵芝、鸡肉 、枸杞
、红枣、姜片）放入砂锅中
，加入适量清水 。 大火煮沸后，转小火慢炖5-两小时
。

〖贰〗 、要使灵芝煲汤好喝 ，可以尝试以下几种方法：灵芝黑木耳汤：材料：蜜枣
、银耳、木耳 、灵芝
、猪肉。做法：将猪肉切块并清洗干净
，所有食材浸泡30分钟后与猪肉一同放入炖锅中 。先用大火炖煮，待煮开后转小火慢炖60分钟即可
。灵芝莲子清鸡汤：材料：鸡、莲子 、陈皮
、灵芝。

〖叁〗、灵芝陈皮老鸭汤 材料：灵芝50克 、陈皮1个、老鸭1只
、蜜枣2枚 。做法：老鸭切块 ，与灵芝、陈皮 、蜜枣共煲3小时
，调味后食用
。功效：滋阴补虚
、利尿消肿，适合体虚者。煲汤技巧去涩味：灵芝本身有轻微涩味 ，可搭配味道浓郁的食材（如鸡肉、老鸭）掩盖
，或加入红枣 、蜜枣等甜味食材调和 。

〖肆〗
、灵芝黑木耳汤：准备蜜枣、银耳 、木耳
、灵芝和猪肉
。将猪肉洗净切块，所有食材提前浸泡30分钟。然后将所有材料放入煲内 ，大火煮沸后转小火慢炖60分钟即可食用 。 灵芝莲子清鸡汤：准备一只鸡、莲子 、陈皮和灵芝。将鸡肉宰杀洗净切块，莲子
、陈皮、灵芝提前浸泡30分钟
。

〖伍〗 、灵芝黑木耳汤 材料：蜜枣、银耳
、木耳、灵芝 、猪肉。 做法：将猪肉清洗干净切成块状
，所有食材先浸泡30分钟，然后与猪肉一同放入炖锅中 。用大火炖煮 ，煮开后转小火慢炖60分钟即可
。 灵芝莲子清鸡汤 材料：整鸡
、莲子、陈皮 、灵芝。 做法：将整鸡宰杀处理干净
，切成块状 。

〖陆〗
、制作方法： 将老鸭剖洗干净，去毛、去内脏 、去鸭尾 ，斩大件
。 将灵芝切片
、陈皮和蜜枣分别用清水洗干净。 将以上全部材料放入已经煮沸的水中
，继续用中火煲约三小时左右 。 煲好后以少许盐调味，即可饮用
。按照以上方法 ，就可以制作出具有滋补功效的灵芝煲汤了。

公开102种靓汤配方,补五脏
、清六腑,药食同源、够煲一年!第81~102_百...

以下是第81 - 102种靓汤配方：8莲藕鲤鱼汤材料：莲藕500克 、鲤鱼500克、生姜3片 。功效：莲藕含铁量较高
，且含大量维生素C和纤维，对糖尿病等体虚之人颇为适宜
。此汤有滋补气血 ，滋阴补肾之功效
，是深秋时养生汤品之一。8川贝枇杷叶炖鳄鱼肉瘦肉汤材料：川贝
、枇杷叶、鳄鱼肉 、瘦肉 。

灵芝圆肉煲鸡或煲瘦肉汤或煲老鸭 材料：圆肉
、灵芝、鸡或瘦肉或老鸭。功效：经常熬夜睡眠不足或睡觉多梦者常会阴虚火旺 、喉咙痛，此汤可安神定惊
、助睡眠、养阴滋润
。灵芝煲老鸭适合治疗多梦 、体虚
、阴虚火旺、怕冷 、手脚冰凉等症状。

蜜枣淮山西施骨汤材料：淮山50克
、蜜枣6个、西施骨400克 、生姜3片 。功效：西施骨为猪前脚近背部全瘦肉的骨 ，用益气生津润肺的蜜枣，健脾补中滋养的淮山配伍为汤
，清润而滋补，为秋日之靓汤
。5灵芝煲猪肚材料：猪肚1个 ，灵芝200克、蜜枣4个。功效：有慢性胃炎
，经常会胃痛，体质怕寒凉 ，可煲此汤 。

八款养肝肾之枸杞食疗方

〖壹〗
、以下是八款养肝肾的枸杞食疗方：杞子菊花茶 配方：枸杞子30颗
，菊花5朵，红茶包一个
。做法：将枸杞子、菊花 、红茶包放入杯中 ，加入沸水泡10分钟即可饮用。功效：养肝
、明目、降血糖 、降血压
、抗衰老、防皱纹 、固精气 。适用人群：工作繁重
、长期面对计算机工作的人
。

〖贰〗、头晕目眩 、迎风流泪枸杞菊花茶：取枸杞子10克
、白菊花3克
，用开水冲泡后代茶饮。原理：枸杞子养肝明目，白菊花清肝泻火 ，二者搭配可缓解因肝肾阴虚或肝火上炎导致的眼部不适 。

〖叁〗、杞子羊脑煲 做法：枸杞子30克
，羊脑一副，生姜2片 ，加葱 、食盐、料酒和水，小火炖熟后食肉喝汤
。疗效：滋补肝肾
、补脑安神
，适用于血虚头痛、眩晕 、癫痫患者。煮粥类枸杞粥做法：枸杞子30-60克，粳米100克 ，可加少量豆豉
，同煮为粥后以葱白
、盐调味，每天早晚食用 。

〖肆〗、枸杞羊肉粥（汤）的养生价值适用季节：冬季食用效果最佳 ，因冬季主藏
，与肾的“主藏精”功能相合，能更好发挥温补作用。推荐用量：每天3两羊肉与适量枸杞熬汤或煮粥 ，可长期服用
。

瘦肉南枣苟几炖红蔘有什麼功效

〖壹〗 、功效：汤水清甜甘美
，补气养阴
、清火生津，是冬令时节的一道佳肴。

〖贰〗、主要就是补气的 ，网上搜一下黄芪就知道了
， 痈疽久败疮，排脓止痛 ，补益脾胃，补虚
， 对气虚肺气虚，脾虚都有效 ，对身体一些部分的溃疡有收敛的作用
，特别是肌表的皮肤溃烂不收， 还有像阳虚自汗 ，他可以走表
，固护机体表层的防御功能 。 像气虚乏力什么的用的都很好的
。

〖叁〗 、克；大参3克；冰糖25克；炖服。 功效：治肺虚盗汗，遗精 ，咳嗽
，疲乏无力等症 。 2灵芝猪肉汤 配料：灵芝9克，黄芪18克 ，当归16克
，瘦猪肉100克，共煮 ，去药渣食肉，每天1次
，连服10-15天
。 功效：治肝硬化 2灵芝莲心百合瘦肉汤 配料：灵芝6克，莲子30克 ，百合30克
，瘦肉200克。

〖肆〗
、功效：益气养心，祛瘀止痛 。适用于冠心病属气虚血瘀者 ，症见胸前闷痛
，痛如针刺，时作时止 ，心悸气短
，身疲乏力，失眠多梦等
。制法：猪瘦肉、灵芝洗净切片 ，与龙眼肉 、田姜片洗净
，共入炖盅内，加开水适量。调味 ，文火隔水炖30分钟，饮汤食用 。

〖伍〗
、灵芝味虽苦
，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等调味
。根据灵芝的特点 ，现介绍几种既简便
，效果又好的食用方法： 灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内 ，用开水冲泡后当茶喝
，一般成人一天用量10~15g，可连续冲泡5次以上。 灵芝水煎法：将灵芝剪碎 ，放入罐内
，加水煎煮，一般煎煮3-4次 。

〖陆〗、林芝鸡汤具有补气益血 、强筋健骨的功效 ，非常适合产后恢复、体虚乏力的女性。林芝百合银耳汤 材料：林芝5克
，百合50克，银耳50克 ，冰糖适量 做法： 将林芝洗净，放入纱布袋中
。 百合
、银耳洗净。 在汤锅中加入百合、银耳
，加入适量水 。